Il corso di Formazione di Qigong dei 5 animali, che si terrà online su piattaforma ZOOM, è aperto sia a chi ha già esperienza di pratica sia ai principianti.

PROGRAMMA DIDATTICO
Qigong statico – 静功
•  Fang Song Gong 放松功  Tecniche di rilassamento
•  Tu Nan 吐纳  Respirazione consapevole nella zona addominale
•  Yi Xiang 意想  Avere l’intenzione
•  Zhang Zhuang 站桩  La potenza della struttura, postura
•  La Qi 拉气   Tirare il Qi
•  San Dan Tian 三丹⽥  I Campi del Cinabro
Qigong in movimento – 动功:
• Dao Yin Shu 导引术  Tecnica di guidare l’energia
• Ba Duan Jin 八段锦  Gli 8 pezzi di broccato
• Yang Shen Gong 养身身功  Costruire l’energia
• Wu Qin Xi 五禽戏  Il gioco dei Cinque Animali
• Liu Zi Jeu 六字诀  Sei suoni segreti degli organi
• Tecniche di automassaggio
Teoria – 理認
• Imparare i termini cinesi relativi al Qigong e della MTC
• Yin e Yang – equilibrare le due energie all’interno del corpo
• Meridiani e punti di agopuntura
• La teoria dei cinque elementi nella pratica del Qigong

Calendario lezioni 2024 – 2025

Il corso prevede per l’anno accademico un totale di 75 ore di formazione, tra pratica e teoria, suddivise in:
– 10 lezioni settimanali il lunedì sera
– 8 lezioni mensili il sabato pomeriggio
– una settimana di seminario estivo