Da maggio a luglio 2025

Le lezioni di questo corso sono aperte sia a chi ha già esperienza di pratica sia a chi vuole iniziare e si svolgeranno con le seguenti modalità:

Una lezione alla settimana da maggio a luglio 2025
Giorno: Lunedì
Orario: dalle 19:00 alle 20:30

Calendario lezioni:

12.05.2025 – 19.05.2025 – 26.05.2025 –
16.06.2025 – 23.06.2025 – 30.06.2025 –
07.07.2025 – 14.07.2025 – 21.07.2025 –
28.07.2025

PROGRAMMA DIDATTICO
Qigong (statico e dinamico)
   •  Tiao shen – Regolare la postura
   •  Rilassamento e Meditazione
   •  Ba Duan Jin
  •  Esercizi Taoisti
  •  Wu Qin Xi – Qigong dei 5 animali
Il programma di Qigong prevede lo studio delle basi della MTC e la pratica di movimenti che imitano quelli degli animali,  in base alla stagione ed agli organi e meridiani a cui sono collegati, secondo la teoria dei 5 elementi. Attraverso questi esercizi è possibile aumentare la consapevolezza della forza vitale o Qi, l’energia che scorre in ogni organismo vivente, e la capacità di dirigere tale energia per potenziare la salute.
Taijiquan (pratica e teoria)
   •  Tecniche di base (postura, tecniche/forme di mano, posizioni dei piedi, tecniche di gamba)
   •  Forma 8
  •  Forma 16
  •  Centri energetici e auto-massaggio
  •  Terminologia cinese
Il programma di Taiji prevede lo studio delle tecniche di base e delle tecniche dei vari stili concatenate, imparando a mantenere il corpo rilassato, senza rigidità e senza l’uso della forza muscolare, e la mente libera.

Per informazioni ed iscrizione inviare e-mail a:
taiji@bluewin.ch