Il corso intensivo di Qigong dei 5 animali, è aperto sia a chi ha già esperienza di pratica sia ai principianti.
PROGRAMMA DIDATTICO
Qigong statico – 静功• Fang Song Gong 放松功 Tecniche di rilassamento
• Tu Nan 吐纳 Respirazione consapevole nella zona addominale
• Yi Xiang 意想 Avere l’intenzione
• Zhang Zhuang 站桩 La potenza della struttura, postura
• La Qi 拉气 Tirare il Qi
• San Dan Tian 三丹⽥ I Campi del Cinabro
Qigong in movimento – 动功:• Dao Yin Shu 导引术 Tecnica di guidare l’energia
• Ba Duan Jin 八段锦 Gli 8 pezzi di broccato
• Yang Shen Gong 养身身功 Costruire l’energia
• Wu Qin Xi 五禽戏 Il gioco dei Cinque Animali
• Liu Zi Jeu 六字诀 Sei suoni segreti degli organi
• Tecniche di automassaggio
Teoria – 理認• Imparare i termini cinesi relativi al Qigong e della MTC
• Yin e Yang – equilibrare le due energie all’interno del corpo
• Meridiani e punti di agopuntura
• La teoria dei cinque elementi nella pratica del Qigong
Calendario lezioni
6 Lezioni mensili Online (da Novembre 2025 a Giugno 2026)
Sabato pomeriggio dalle 16:00 alle 20:00 (pratica e teoria)
nei giorni:
15.11.2025 – 13.12.2025 – 17.01.2026
07.03.2026 – 23.05.2026 – 27.06.2026
Informazioni ed iscrizione:
E-mail: taiji@bluewin.ch