Le lezioni di questo corso sono aperte sia a chi ha già esperienza di pratica sia a chi vuole iniziare e si svolgeranno con le seguenti modalità:

Una lezione alla settimana da Ottobre 2025 a Luglio 2026
Giorno: Lunedì
Orario: dalle 19:00 alle 20:15

Suddivise in due sessioni:
• Sessione 1 – dal 27.10.2025 al 02.02.2026
• Sessione 2 – dal 16.02.2026 al 13.07.2026

PROGRAMMA DIDATTICO
Qigong (statico e dinamico)
   •  Tiao shen – Regolare la postura
   •  Rilassamento e Meditazione
   •  Ba Duan Jin
  •  Esercizi Taoisti
  •  Wu Qin Xi – Qigong dei 5 animali
Il programma di Qigong prevede lo studio delle basi della MTC e la pratica di movimenti che imitano quelli degli animali,  in base alla stagione ed agli organi e meridiani a cui sono collegati, secondo la teoria dei 5 elementi. Attraverso questi esercizi è possibile aumentare la consapevolezza della forza vitale o Qi, l’energia che scorre in ogni organismo vivente, e la capacità di dirigere tale energia per potenziare la salute.
Taijiquan (pratica e teoria)
   •  Tecniche di base (postura, tecniche/forme di mano, posizioni dei piedi, tecniche di gamba)
   • Forma 16
  •  Forma 24
  •  Centri energetici e auto-massaggio
  •  Terminologia cinese
Il programma di Taiji prevede lo studio delle tecniche di base e delle tecniche dei vari stili concatenate, imparando a mantenere il corpo rilassato, senza rigidità e senza l’uso della forza muscolare, e la mente libera.

Informazioni ed iscrizione:
E-mail: taiji@bluewin.ch